『井手メソッドトレーニング』9月・10月は『脚』
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 9...
インストラクター井手直樹の徒然日記
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 9...
レッスンで使用していたCD エアロビクス ステップ ボクシングエクササイズ アクアビクス ストレッチ ト...
作ってみました! 材料は ナスとトマトとアスパラガス 名付けて 『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』 至って簡単...
昨日は ティップネス綾瀬でアクアレッスンの代行。 4月と5月にティップネス綾瀬で5年ぶりに スタジオレッスンをさせ...
今日は山の日。祝日。 代行レッスンからスタートです。 一本目は ゴールドジム幕張千葉ベイパークWBGで 『体...
明日8月11日木曜日山の日 ゴールドジム幕張千葉WBGで 急代行やります! 10:25〜11:05 体幹トレーニング&am...
8月9日火曜日 ゴールドジム本八幡千葉で 急代行やります! 13:45〜14:30 体幹トレーニング&ストレッチ ...
6月6日から減量を開始して 今日でまる2ヶ月経過しました。 !!! 『10kg』 落としました! 落ちちゃいま...
ごくごく普通ですが ごくごく当たり前ですが 肌(顔)の手入れは毎日しています。 洗顔は クレンジングバームD...
8月18日木曜日 ティップネス新小岩で代行やります! 14:30〜15:00 アクアミット+f30 8月11日祝日山...