加速しすぎた…かも…
6月6日から減量をスタートして 今日で一か月経過しました。 3年ぶりの大会に向けて 『加速装置』のスイッチが入ったせいか?...
インストラクター井手直樹の徒然日記
6月6日から減量をスタートして 今日で一か月経過しました。 3年ぶりの大会に向けて 『加速装置』のスイッチが入ったせいか?...
7月18日 月曜日は『海の日』です。 祝日です。 ありがたいことに たくさんお仕事させていただきます。 【ゴールドジ...
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催の 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 7月と8...
少しずつですが パーソナルトレーナーとしての活動が 増えてきました。 5月からスタジオで有料レッスン スタート致しま...
ティップネス久喜でのレッスン後 電車を待つ間…誰もいない駅のホームで 自撮りタイム(笑) 今日な猛暑!暑い! 埼玉は...
今日はティップネス新小岩で代行。 新小岩駅北口の広場に 『モッチッチ』発見!!! みなさん『モッチッチ』知...
7月2日土曜日 ティップネス瑞江で代行やります! 19:15〜20:00 HATHAYOGA DEEPBREATH FLO...
今日はzoomで ヨガのオンライン研修でした。 コロナ禍で研修スタイルも 集合研修からオンライン研修に変わって 2年...
日本語に訳すと『朝ごはん』 減量時のごはんです。 ・白米250g〜300g ・スクランブルエッグ(卵5個) ※味付け...
今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ!!! 弁当箱に 白米250g入れて...