スーパーモンブラン。
安室奈美恵が所属していたグループ『スーパーモンキーズ』ではありません(笑) ピンクレディーの曲『スーパーモンキー孫悟空』でもありません...
インストラクター井手直樹の徒然日記
安室奈美恵が所属していたグループ『スーパーモンキーズ』ではありません(笑) ピンクレディーの曲『スーパーモンキー孫悟空』でもありません...
今日はレッスンの代行で蘇我に来ました。 早めに蘇我駅に着いたので ちょっとリラックスタイム。 改札をでて無料バスに...
レッスン後やトレーニング後のお風呂は シャワーを浴びて頭と身体をちゃんと洗って約5分くらいで済ませますが 仕事が終わって帰宅して...
今日は朝トレからのー レッスン2本+パーソナル そして夜はレッスン1本+パーソナル2本 夜のレッスンまで5時間半くらい間が...
レッスン時とトレーニング時には5本指の靴下を履いています。 最初履きづらかったのですが 今はすっかりはまって特にトレーニング時は...
小腹が空いた時や減量時に我慢できない時に食べている オススメスイーツです。 『oikos』ギリシャヨーグルト ストロベリー ...
今日は建国記念日 祝日。 ティップネス草加店でレッスンさせていただきました。 一本目 『ベーシックエアロIII〜しっかり動...
明日2月11日土曜日 祝日 建国記念日 ティップネス草加店でレッスンさせていただきます。 12:15〜13:00 『ベーシ...
今日も朝活!朝トレからスタート。 トレーニング後、プロテイン飲んでタンパク質補給した後 … 何か物足りない。 と思い...