10月14日と28日(金)代行やります!
10月14日と28日金曜日 ティップネス蒲田で代行やります! 10:40〜11:10 アクアダンス30 11:20〜115...
インストラクター井手直樹の徒然日記
10月14日と28日金曜日 ティップネス蒲田で代行やります! 10:40〜11:10 アクアダンス30 11:20〜115...
台湾は現在入国者には 3日間の隔離期間義務と 4日間の自主防疫設けられていますが 10月13日から 入境者(入国者)...
私事で失礼致します。 本日10月7日金曜日 49歳の誕生日を迎えました。 40代最後の一年になります。 【生年月日】...
大会に向けて減量中の現在。 母が僕を見て 『あんた。理科室にあるガイコツみたいね』と 言ってきて … ショック...
今日はパーソナルトレーニングの日。 ここ最近は『肩』をお願いしていましたが 今日は『背中』をお願いしました。 しっかり食べ...
先日代官山でおしゃれに自撮り(笑) hairstyleがばっちりきまっていたので こんな感じで自撮りしてみたら … ...
今日はティップネス六本木で エアロ1の代行。 その前にGGでトレーニング! なので 今日も超手抜き弁当作って持参しま...
土曜日はお弁当の日 最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが たんぱく質は豊富です!!! ・ゆで卵3つ(白身のみ) ・ノ...