「 2024年08月 」一覧

8月は我ながらかなり頑張って トレーニングやりました！ こんな感じで ゴールドジムでトレーニングした日を 登...

今日は9:30から渋谷で研修。 電車に乗る時間が ちょうど通勤ラッシュの時間帯にあたる … なので あ！早起き...

9月6日金曜日 ゴールドジムウエストで代行レッスンやります！ 13:00〜13:50 ビギナーエアロ＆シェイプ 14:00...

今日はパーソナルトレーニングの日。 肩が弱点・サイズがないので強化したいので 『肩』をお願いしました！ 先週再び症状が悪化...

今日はティップネス氷川台で代行レッスン … の前に ゴールドジムノース東京(大塚)で 背中のトレーニングやり...

たまには トレーナーらしいBlogを（笑） 僕は減量時毎日大根おろしを食べています。 大根おろしは減量には最高の食べ物 ...

この度ご縁がありまして 本日アスリエ一之江店でイベントレッスン させていただきました。 15:40〜16:30 『オリジナ...

最低週に一度は脚のトレーニングを やるように心がけています！ 今日はティップネス六本木で レッスン4本＋パーソナル1本のあ...

今日は仕事＋プライベートなことで バタバタした一日でした。 まずは 朝西葛西のかかりつけの歯医者に行き メン...

今日の夜はゴールドジム南船橋で代行レッスン。 チェックインしたあとスタッフさんから 『今こちら無料で配っています』と ドリ...