大会まであと『2』日!

今日は朝トレで

胸。背中。肩。のトレーニングでALLOUTして

午後トレで

最後の悪あがき?怒涛?の

『有酸素運動90分』で

大会に向けてのトレーニングを終えました。

なせ?

90分有酸素運動をやったか?

大胸筋と大胸筋から下部のメリハリをしっかりつけたいのと

腹筋の凹凸をもう少しだしたく

死に物狂いで90分やり遂げました。

これはトレーナーさんからの指示ですが(笑)

できない!って

思ってしまったり言ったりしたら

それだけの人とみられてしまうのが嫌だし

やる!という気持ちがあったので

90分間クロストレーナーとエアロバイク(45分ずつ)

やり遂げ瀑汗滝汗状態になり

タオルがとタンクトップがしぼれるくらいビッショリに

いい感じになりましたが

体重がかなり落ちてしまったので

大会直前までのカーボアップで仕上げます。

タンニングもやりさらに黒く仕上げました。

※ちなみに大会に向けてのトレーニングで

有酸素運動をやったのは

今日だけです。

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