今日は朝トレで
胸。背中。肩。のトレーニングでALLOUTして
午後トレで
…
最後の悪あがき?怒涛?の
『有酸素運動90分』で
大会に向けてのトレーニングを終えました。
なせ?
90分有酸素運動をやったか?
大胸筋と大胸筋から下部のメリハリをしっかりつけたいのと
腹筋の凹凸をもう少しだしたく
死に物狂いで90分やり遂げました。
これはトレーナーさんからの指示ですが(笑)
できない!って
思ってしまったり言ったりしたら
それだけの人とみられてしまうのが嫌だし
やる!という気持ちがあったので
90分間クロストレーナーとエアロバイク(45分ずつ)
やり遂げ瀑汗滝汗状態になり
タオルがとタンクトップがしぼれるくらいビッショリに
いい感じになりましたが
…
体重がかなり落ちてしまったので
大会直前までのカーボアップで仕上げます。
タンニングもやりさらに黒く仕上げました。
※ちなみに大会に向けてのトレーニングで
有酸素運動をやったのは
今日だけです。