今日は
先日の大会で知り合った大学生A君と
某GGで合トレ（合同トレーニング）やりました。
1時間半強！
胸のトレーニングをがっつりやって
補助していただきながらしっかりと追い込み
「やった！」という達成感で心地よい疲労が⤴︎
トレーニング後は
プロテイン飲みながらゆっくりといろいろな話しをして
21歳と43歳の合トレ終了しました。
まだまだ若い子には負けませんよ（笑）
次回は背中やりましょう。
トレーニングメニューは
いつも僕がやっている内容を一緒にやりました。
今日のトレーニング種目
ダンベルプレス+ダンベルフライ 4set
（スーパーセット）
インクラインプレス 5set
（スミスマシン）
インクラインプレス 5set
（ハンマーストレングス）
デクラインプレス 4set
（ハンマーストレングス）
チェストフライ 3set
（フリーモーション）
ディップス 3set
ハンギングレッグレイズ 75回
いつも一人で黙々とトレーニングをしていますが
たまには合トレもいいですね。
刺激しあえるので。
43歳！まだまだ進化します⤴︎
今日はありがとうございました。