今日は
2026年最初のパーソナルトレーニング！
部位は『背中』
(一昨年・昨年は肩がスタートでした)
トレーニングの後半
『背中いい感じになってきたね』と
トレーナー様から言われて喜んでいたら
『胸と背中の筋肉に比べたら肩の筋肉がないのが…目立つね…課題は『肩』だね』と
アドバイスをいただきました。
肩のどの部位(フロント・サイド・リア)を
メインに強化したらよいですか？と尋ねたら
…
『全部！』とアドバイスをされたので
すかさず『はい！』と即答しました！
なので即明日から『肩』強化して
サイズアップしていきます⤴︎
そして
今日のパーソナルトレーニング始めは
背中8種目各3set中心に
がっつりハードにそして細かく丁寧に
ご指導していただきました。
ありがとうございます。
※肩は苦手ですが…必ずデカくします！