今日は建国記念日 祝日。
ティップネス草加店でレッスンさせていただきました。
一本目
『ベーシックエアロIII〜しっかり動いてがっつり走ろう〜』
45分間で3ブロックに挑戦！
基本のローインパクト動作＋昔ながらのハイインパクト動作＋AKB48の新曲『シュートサイン』の振りを入れてがっつり楽しく動きました。
（AKB48の振りは昨日ミュージックステーションを見て…これだ！！と思い即振りを覚えました（笑））
二本目
『カラダメンテナンス&体幹トレーニング』
ありがたいことに満員御礼になりました。
前半はストレッチやコンディショニング動作で柔軟性と可動域を出し後半はフレックスクッションを使用した体幹トレーニングを行いあっという間の45分間でした。
体幹トレーニングみなさん頑張りました。
《特別イベントレッスン》
定員各5名 料金1000円（税込）
三本目
『股関節トレ』ゴムバンド使用
四本目
『バランスボールを使用した腹筋トレ』
こちらもありがたいことに満員御礼になりました。
股関節トレはみなさん股関節の動きがスムーズになった！と嬉しいお声をいただき
バランスボールトレは意外にきつい！が腹筋や腿裏がしっかり使えた！とこちらもありがたいお声いただきました。
参加してくださったお客様に結果を出すことができ目標達成出来たので自分の自信にも繋がった素晴らしいレッスンでした。
（自画自賛（笑））
まだまだですがこれからも頑張っていきます。
次回もお楽しみに。