4月から再び
週に6日のトレーニングを再開。
週5日と週6日のトレーニングを
交互に隔週で行っています。
今週は6日トレーニングやりました。
5/28(月)脚(臀部中心)
5/29(火)胸
5/30(水)肩
5/31(木)脚(臀部中心)
6/1(金)背中(パーソナルトレーニング)
6/2(土)腕
明日からの週は5日トレーニングの予定です。
いよいよ減量開始します!
インストラクター井手直樹の徒然日記
4月から再び
週に6日のトレーニングを再開。
週5日と週6日のトレーニングを
交互に隔週で行っています。
今週は6日トレーニングやりました。
5/28(月)脚(臀部中心)
5/29(火)胸
5/30(水)肩
5/31(木)脚(臀部中心)
6/1(金)背中(パーソナルトレーニング)
6/2(土)腕
明日からの週は5日トレーニングの予定です。
いよいよ減量開始します!