今日は「腕」

今日のトレーニングは『腕』

上腕二頭筋3種目+上腕三頭筋3種目

各4set

+腹筋3種目各2set

計60分一本勝負！！！

苦手な腕一つ一つ丁寧にしっかり意識して

追い込んでトレーニングやりました！

なかなか太くならない「腕」

少しずつ成長した腕を目指します⤴︎

※画像は理想の上腕二頭筋上腕三頭筋です。