今日は「背中」

今日のトレーニングは『背中』

上部(上背)・下部(下背)満遍なく

計種目7種目各4〜5set

一回一回意識して(特に苦手な下背)

しっかりがっつり汗だくになりながら

追い込んでトレーニングやりました!

背中のトレーニング…

意識しないとフォームが崩れやすいので

トレーナーさーんから教わったことを

一つ一つ意識して集中してやりました!

今日のジムはすいていたので

サクサクトレーニングができて快適⤴︎

+腹筋2種目3setずつやって

計80分くらいで終了!

今日もいいトレーニングができました⤴︎

※画像は理想の背中です。

この背中に少しでも近づけるように…

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