今日のトレーニングは『背中』
上部(上背)・下部(下背)満遍なく
計種目7種目各4〜5set
一回一回意識して(特に苦手な下背)
しっかりがっつり汗だくになりながら
追い込んでトレーニングやりました!
背中のトレーニング…
意識しないとフォームが崩れやすいので
トレーナーさーんから教わったことを
一つ一つ意識して集中してやりました!
今日のジムはすいていたので
サクサクトレーニングができて快適⤴︎
+腹筋2種目3setずつやって
計80分くらいで終了!
今日もいいトレーニングができました⤴︎
※画像は理想の背中です。
この背中に少しでも近づけるように…