今日はパーソナルトレーニングの日。
トレーナーさんからの指導を
頭で考えてからトレーニングをしてしまう
傾向が多々あるようで。。。
トレーナーさんから
「頭で考えてないで！身体で覚えよう！」と
たまに言われます。
身体で覚えで身体の使い方・動かし方で
しっかり身体に記憶させて
トレーニングに励んで行きます。
今日のパーソナルトレーニングは
『背中』7種目！！！
デッドリフトが課題です。
※インストラクター・
パーソナルトレーナーの時は
お客様に「身体で覚えましょう！」と
言ってるのに…
自分ができないなんて…反省。