痛い！

ここ数日痛みが続いています。

右肩の後ろ側の筋肉。

痛い場所は『菱形筋』

トレーニング中は問題ないのですが

右向く動作・背中のストレッチの時に

痛い。違和感があります。

アイシングと胸・三頭筋・広背筋の

ストレッチを欠かさずおこなっていますが

なかなか痛みが改善されません。

どうしよう。。。