あと3.5kg… 2020/2/11 トレーニング, パーソナルトレーナー, フィジーク 5kg増量は難しい。今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんから 「体重今何kg？」と聞かれて 「67.5kgです」と答えて ... 3週間で『1.5kg』 体重増量できました。 今日の体重『69.0kg』 レッスンやトレーニングで すぐ減ってしまうので 減らないように少しずつ増量していきます！ あと3.5kg3年末までに増やします！
