梅雨明けして久しぶりの快晴の月曜日！
今日はティップネス瑞江まで自転車通勤！
マスクして爆走したので
瑞江店到着時に爆汗&軽い熱中症？
かなり早めに着いたので
少し涼んでからトレーニング！
今日は「Back day」背中の日！
トレーニング中恥ずかしいくらい汗だく状態⤴︎
周りを見ても僕だけ汗だくで浮いてます（笑）
がっつりトレーニングの後
レッスン2本でまたまた爆汗！滝汗！！
（SQUEEZE YOGAとアクアダンス45）
レッスン終了後
自転車爆走して帰宅！またまた爆汗⤴︎
そして…脚がガクガク（笑）
自転車通勤+トレーニング+レッスン＝
いい運動です。good！
※帰りは適度にマスクを外して爆走⤴︎