一昨日の10月7日
パーソナルトレーニングをしていただきました。
3月24日以来約6か月ぶり
re:start 再スタート 再始動です!
先々月か先月から
再びお願いしたいと思っていましたが
10月の第一水曜日が7日
47歳の誕生日で再スタートを切るには
いいタイミングでしたので
一昨日からトレーナー様に再び
がっつりトレーニング指導・アドバイス
していただきました。
部位は『背中』
60分6種目各3〜5set
もちろんインターバルは短めです!
約半年ぶりのパーソナルトレーニング
きつかったですが(汗)がっつりできて
最高のトレーニングでした!!!
そして
翌日の昨日
筋肉痛がキター
♪───O(≧∇≦)O────♪
嬉しい筋肉痛ががっつりきました(笑)
週一のパーソナルトレーニング再スタートで
がっつり肉体改造していきます!!!