背部訓練（背中のトレーニング）

今日はレッスン後にトレーニング！

『背中』やりました。

自分から見えない部位そして苦手な部位で

意識するのが難しく

トレーニングの度苦戦しています⤵︎

しっかり意識・集中して

効かせる！というのを心がけ

7種目各4〜5set

インターバル短めで

がっつり黙々とトレーニング！

レッスン+トレーニングで疲れ

帰りの電車で爆睡（笑）

いいトレーニングができました⤴︎

※画像のような背中になりたいです！

※トレーニング中のマスク

…慣れてきたかも。。。