木曜日は
ゴールドジム幕張千葉ベイパークアリーナで
ボクシングエクササイズのレッスン。
レッスン前に
トレーニング→タンニングが
定番？ルーティーン？です！
爆汗かきながら
がっつり胸のトレーニング！
7種目各4〜5setインターバル短め！
ウエアが絞れるくらい爆汗かきながら
トレーニングしている人が他にいないので
ちょっと恥ずかしい(笑）
代謝は半端なくいいです⤴︎
トレーニング後にタンニングで
レッスン前のリラックスタイム！
そして
ボクシングエクササイズのレッスン。
爆汗かきまくりなので
しっかり水分補給しています！！
トレーニング中に「1000ml」
レッスン中に「1000ml」
ジムから海浜幕張駅の往復で「500ml」
計2.5リットル 2500ml！！！
トレーニング→タンニング→レッスン
最高のルーティーンです。
※今日の胸のトレーニング
プルオーバーがきつかった。。。
フライはしっかり追い込めました⤴︎
※今日トレーニングで着た
アイスクリーム柄のタンクトップお気に入りです⤴︎