今日はゴールドジム東陽町で3本レッスン！
(代行2本とレギュラー1本)
そして
5ヶ月ぶりに
ステップと初中級エアロのレッスン
担当致しました。
(4月にGG浦安で代行した以来です)
まずは
朝一10時から代行2本の
ベーシックステップ(30分)
エアロ&ストレッチ(60分)
そのあとにレギュラーの
アクアビクス45
コロナ禍になって
現在ステップとエアロビクスのレギュラーは
ティップネス草加で初級のエアロ1
1本だけになってしまったので
…
ひさしぶりのステップ
…
ステップ台から落ちないか
超ドキドキしました。
初中級エアロビクスもひさしぶりで
60分間なのでまさに体力勝負！
気合い入れてやりました(笑）
そして
代行2本の後のアクアビクス(汗)汗
…完全燃焼しました。
ステップ→エアロビクス→アクアビクスで
頑張って増やした体重が
…
あっという間に元どおり(涙)
また頑張って増やします。
※今日の体重は「71.2kg」←レッスン後※
久しぶりの
ステップと初中級エアロ楽しかったです⤴︎
完全燃焼したので
帰宅して
昼寝しました(笑）