先週に引き続き
今日もゴールドジム本八幡で
レッスン代行させていただきました。
内容も先週と同じく
10:00〜10:50
『体幹トレーニング&ストレッチ』
今日は後半に
バランスボールを使用してレッスンを
すすめてみました。
今日の流れは
ストレッチ→マットのみで体幹トレーニング
→バランスボールで体幹トレーニング→
ストレッチ
あっという間の50分！
楽しくレッスンさせていただきました⤴︎
ありがとうございました。
機会がありましたらぜひ
また代行させていただきます。
※もちろんトレーニングもやりました⤴︎
今日はレッスン前に『肩トレ』
8:50からがっつり朝トレ！
レッスンにトレーニングに最高⤴︎
帰宅途中…自分へのご褒美に
スイーツ買っちゃいました(笑）
※ゴールドジム本八幡は
JR本八幡北口から徒歩1分弱！
PATIOの8階です。