今日は週に一度のパーソナルトレーニングday
4週連続で脚をご指導していただいたので
今日は約2ヶ月ぶりに
『背中』をお願いしました。
(脚のトレーニングが嫌になったわけでは…
ありません(笑))
今日は気温も18℃と暖かいのもあって
トレーニング中は汗でビッショリ⤴︎
60分で7種目各3〜4set
完全燃焼して燃えつきました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました!
ありがとうございます!
継続は力なり!
背中のトレーニングは難しく
意識しないと力が抜けてしまうので
今日ご指導していただいたこと
しっかりカラダで覚えてトレーニングして
かっこいい背中目指していきます!
来週からは…
再び…『脚』やります!!!
※昨年11月からの
『脚』パーソナルトレーニングのおかげで
少し体重も増量できて
ちょっとずつですがデカくなれました⤴︎
※今日の体重は『75.8kg』
水曜日としては過去最高体重です⤴︎