胸!胸!胸トレ!

今日はパーソナルトレーニングの日。

思った以上に脚(内側広筋)の痛みが

長引いていてまだ治らないの

今日は『胸』をお願いしました。

しっかり押す!押し出す!を意識しての60分

いつものように一種目目から大汗状態で

仕上げのプルオーバーまで

集中力が切れないで完全燃焼できました⤴︎

パーソナルトレーニング後は

マスクもウエアも汗でビッショリ!

大胸筋が超!超!バンプアップしました⤴︎

60分七種目各3〜5set

がっつりご指導していただきました!

ありがとうございます!

癖があるフォームも改善できました⤴︎

※一日も早く内側広筋を治して

『脚』のトレーニングやりたいです!

脚はきつくて辛くて苦手ですが

頑張って脚成長させたいです!

※明日は半端ない筋肉痛確定です(笑)

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