今日はパーソナルトレーニングの日。
一番苦手の部位『肩』をお願いしました。
パーソナルトレーニングで『肩』は
1年以上ぶりです。
リアを中心のトレーニングでしたが
フロント・サイドもしっかりおこないました。
一種目目のショルダープレスで。。。
大汗状態！(今日は暑かったからね。。。)
さらには
スーパーセットの種目が2つ
さらには
締めは再びショルダープレス！
肩がパンパンになりました。
『肩のボリュームが出ればいい感じになるよ』と
モチベーションアップの言葉をいただき
60分6種目やりきれました！
完全燃焼できました！
がっつりご指導いただきありがとうございます！
来週ほ完全燃焼して大汗かきます(笑)
コロナ禍で一時は無気力になった
トレーニング
2年ちょっとかかりましたが
やっと…ようやく…完全復活できました！
一回目の緊急事態の時に…
メンタルがやられて廃人状態になって
パーソナルトレーニング半年休止しました。
(トレーニング自体も半年やらなかったです)
2020月10月から半年ぶりに再開したもののの
心とカラダのバランスが良くなく
『出来ることからやっていこう！』と
トレーナー様からアドバイスをいただたおかげで
毎週のパーソナルトレーニングも休まず
少しずつ少しずつモチベーションがあがり
やられてしまったメンタルも
少しずつ少しずつ回復して
(途中一喜一憂の時期もありましたが)
先々月あたりから
ほぼ100%コロナ禍前の
井手直樹に復活しました！！！
あとは大会に向けて突っ走るだけです⤴︎
大会で好成績をとって
恩返しないと。。。です。
もちろん仕事も全力投球します⤴︎
全てにおいて全力で再始動します！！！