今日はパーソナルトレーニングの日。
トレーニング部位は『肩』をお願いしました。
後半のダンベルでの種目で
『重さは？』と聞かれて
『この重さでやります！』と
いつもより一つ上の重さでやります！と
こたえてしまい
…
あ！！！と思いましたが
…
『できる！』『やれる！』と心に言い聞かせ
自分との戦いです！
フルセットしっかりできました⤴︎
正直きつかったです(笑)
きつくて汗だくになりましたが
(11月半ばなのにいつものように汗だく状態)
フルセットできた時はやりきった！という
達成感が！！！
60分8種目完全燃焼！
やりきることができました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
苦手だった肩のトレーニング
少しずつ好きになってきました。
※疲れきって帰りの電車の中では
放心状態でした(笑)
※49歳まだまだ変わっていきます！