毎週水曜日は
パーソナルトレーニングday
今日は
2023年最初のパーソナルトレーニング！
部位は『背中』
(一昨年は背中、昨年は脚がスタートでした)
60分間7種目各3〜4set
新年最初のパーソナルトレーニングも
がっつりみっちり
ご指導していただきました。
ありがとうございました。
今日一番きつかったのは。。。
最初と最後の種目。。。
最初の種目は初めて扱う重い重量で引いて
いきなり爆汗！
最後の種目はしっかり引く＆ドロップで
完全燃焼
背中は…難しい…種目ですが
しっかり復習して
かっこいい背中を作ります！
今年こそ一回りデカくします！！！
目指せ！奇跡の49歳！奇跡の50歳！