よるのスーパーマーケット
近所なので こんな格好でスーパーに行きます。 今日のお買い物は とりむね肉。アボカド。ブナシメジ。 茄子。長...
近所なので こんな格好でスーパーに行きます。 今日のお買い物は とりむね肉。アボカド。ブナシメジ。 茄子。長...
6月からスタートした減量。 7月31日現在で 『-8kg』減!!! やっとここまで絞れてきました。 あと16日! ...
最近 深夜のスーパーマーケットに行って お弁当の食材を買うことにはまっています。 コンビニで買うよりも安いし たまー...
大会まであと『20』日! 思った以上に絞りが甘いので … 20日間で絞ります!!! 朝起きてすぐに カルニチン...
今日も2食分のお弁当を作りました。 材料は ゆで卵白身のみ。サラダチキン。インゲン。 ブロッコリー。キャベツ千切りサラダ。...
今年もフィジーク大会に出場します! 2018年第一弾は 8月18日土曜日 大宮ソニックシティで開催される 『DIAM...
今日は2食分のお弁当を作りました。 材料は 卵。サラダチキン。ノンオイルツナ。 レタスサラダ。インゲン。 1...
今日、午前のアクアビクスのレッスン中 … あれ?くらくら〜 軽い脱水症状?軽い熱中症? 水分補給をしっかり摂...
材料は サラダチキン。卵。レタス。インゲンのみ。 サラダチキンを食べやすく切り囲いを作り 左側にレタスとインゲン。 ...
今日は土用の丑の日。 減量中ですが(笑) 鰻を食べました。 うなぎは高カロリーですが ビタミンAとEが豊富で...