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2年前から始めています。 『Instagram』 スイーツ。グルメ。台湾。ファッション。 トレーニング。中森明菜。ヘアスタ...
2年前から始めています。 『Instagram』 スイーツ。グルメ。台湾。ファッション。 トレーニング。中森明菜。ヘアスタ...
今日8月8日 台湾は『父の日』です。 お父さんは『爸爸』と書きます。 発音は『パーパ』 八の発音は『バー』 八...
シンプルに2品。 『ゆで卵の黄身とアボカド和え』 彩りよくトマトを添えて。。。 『鶏胸肉のやわらか茹で蒸し煮』 ...
8月11日 土曜日 山の日 レッスン担当致します。 ミッドブレス初台 12:30〜13:30 美ボディヨガ ティップ...
昨日 スーパーマーケットで買った食材で お弁当作りしました。 まずは最近の定番 『しめじと茄子のオリーブオイル炒め』...
近所なので こんな格好でスーパーに行きます。 今日のお買い物は とりむね肉。アボカド。ブナシメジ。 茄子。長...
6月からスタートした減量。 7月31日現在で 『-8kg』減!!! やっとここまで絞れてきました。 あと16日! ...
最近 深夜のスーパーマーケットに行って お弁当の食材を買うことにはまっています。 コンビニで買うよりも安いし たまー...
大会まであと『20』日! 思った以上に絞りが甘いので … 20日間で絞ります!!! 朝起きてすぐに カルニチン...
今日も2食分のお弁当を作りました。 材料は ゆで卵白身のみ。サラダチキン。インゲン。 ブロッコリー。キャベツ千切りサラダ。...