井でろぐ

今日超久々にドーナツを食べました。 ミスドの中で一番大好きな『エンゼルクリーム』⤴︎ 生クリームたっぷりがたまらない⤴︎ ...

你好（ニーハオ）＝HELLO（ハロー） こう表示するとわかりやすいですね。 朝。昼。夜。一日中你好で通じます。 しかし…日...

昨年7月に開催されたベストボディジャパン横浜大会と 台湾で10月に開催されたフィットネスモデル大会に 初めて挑戦！出場させていた...

漢文の授業で習いましたね。 この時期（季節）にぴったりの言葉ですね。 『しゅんみんあかつきをおぼえず』 この続きを...

10年振りにボクシングのレッスンをレギュラーで担当致します。 さかのぼる事17年前… ティップネスでボクシングエクササイ...

こちらの9枚のカードと こちらのマイレージカード 合わせて計10枚財布に入れて持ち歩いています。 一番よく使うのは...

今日の仕事は午後からパーソナルのみ。 仕事前の朝トレーニングするか。。 仕事後の夕方にトレーニングするか。。 やっぱり…朝...

先日、お風呂で疲れをとる。という内容でブログをアップしましたが今日はお風呂で疲れをとる第2弾です。 お風呂でゆっくりしたい時は ...

今日は祝日 春分の日。 朝トレからスタート！ 6時に起き7時のジムオープンと同時に入館。 肩と腕と腹筋をしっかり追い込みな...

今日お客様からめちゃめちゃ嬉しいものをいただきました。 こちらです。 な！ん！と！ 大好物の胡椒餅。 台湾に...