オートミール届きました。
先日、ネットショッピングで オートミール買いました。 箱がデカイ! 一箱4.52kgがふたつ! 箱を開けると...
先日、ネットショッピングで オートミール買いました。 箱がデカイ! 一箱4.52kgがふたつ! 箱を開けると...
ゴールデンウィークは ありがたいことに仕事三昧でした。 1日だけ休みがありましたので 先日休みの日に気分転換を兼ねて ...
今日は『こどもの日』 ティップネス氷川台でレッスン ↓ ゴールドジム中野でトレーニング ↓ ティップネス吉祥寺...
今日は家族で 近所の焼肉屋に行きました。 父の『焼肉食べたい!』の一言で 実現しました。 最初は タン...
5月から ティップネス明大前店で パーソナルトレーナーとしても 活動させていただきます。 今月は 『パーソナル...
5ヶ月半かけて 『9kg』 体重増量できました。 上段…2017年11月 『63kg』 (NPCJ WORLD LE...
7日間連続でトレーニングをしたので 今日はトレーニングオフ。 お昼からレッスン2本担当し レッスン後はのんびり過ごし ...
今日はティップネス新小岩で レッスン2本 ティップネス明大前で レッスン1本 レッスン後。。。 ゴールドジム東...
ありがたいことに 再びミッドブレス初台で レッスンをさせていただきます。 前回の4月21日(土)に開催致しました 『...
毎週金曜日は パーソナルトレーニングの日です。 今日は『肩』のトレーニングを行いました。 1.ショルダープレス① 2...