パーソナルトレーニング空枠状況【6/20〜6/30】
パーソナルトレーニングで 理想のカラダを手に入れて見ませんか? 2016年から出場しているコンテストで 培ったノウハウで結...
パーソナルトレーニングで 理想のカラダを手に入れて見ませんか? 2016年から出場しているコンテストで 培ったノウハウで結...
今日はzoomで ヨガのオンライン研修でした。 コロナ禍で研修スタイルも 集合研修からオンライン研修に変わって 2年...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先日痛めた左足の内側広筋が まだ治らず…脚トレができないので 今日は『背中』をお願いし...
といっても日本ではありません。 台湾です。 台湾の南…台南にある 台南市美術館で6月25日から 『アジアの地獄と幽霊...
日本語に訳すと『朝ごはん』 減量時のごはんです。 ・白米250g〜300g ・スクランブルエッグ(卵5個) ※味付け...
今週から減量を開始して 6/6…76.5kg 6/11…73.5kg 5日間でまさかの『3kg』減⤵︎ ...
今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ!!! 弁当箱に 白米250g入れて...
今日は夜 ティップネス小岩で エアロ2のレッスン代行 させていただきました。 5ヶ月半ぶりの小岩 そして ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先週は『背中』をやったので 今日は『脚』をやるぞ!と… 決めていたのですが … ...
おとといから減量しています。 がっつり減量すると 体重が落ちすぎてしまうので まずは 大好きなスイーツ断ちして ...