念願のふわふわパンケーキ。
スイーツレポートです。 昨日、ティップネス新小岩店内の整骨院で脚の治療後 早目に吉祥寺へ。 20:15からレッスンですが…...
インストラクター井手直樹の徒然日記
スイーツレポートです。 昨日、ティップネス新小岩店内の整骨院で脚の治療後 早目に吉祥寺へ。 20:15からレッスンですが…...
昨日、レッスン中に足を負傷してしまいました。 明日6月7日水曜日のレッスンの代行をたてさせていただきます。 申し訳ありません。 ...
今日はティップネス大泉学園店で 14:15からレギュラーレッスンアクアミット45の後に 17:25からエアロ2の代行。 ア...
トレーニング前に グリッドやポジショニングボールを使用して筋膜リリースしています。 肩の日はプラスしてゴムバンドでインナーマッス...
週6日トレーニングしています。 が… オーバーワーク気味でサイズアップ大きくなれないので 週5日にします。 9月に向...
やっと生活のリズムが落ち着いてきました。 2017年度…今年度は大幅にスケジュールが変わったので 4月・5月は生活のリズムに慣れ...