「 2023年07月 」一覧

8月7日月曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 10:25〜11:10 カラダほぐすYOGA 11:25〜12:...

今日は土用の丑の日。 鰻を食べました。 厚みがあってふっくらしていて 柔らかくて美味しい⤴︎好吃ʓ...

8月6日日曜日 ティップネス六本木とゴールドジムノース東京で 代行レッスンやります！ ティップネス六本木 14:45...

昨日木曜日は ゴールドジム幕張千葉ベイパークで レギュラーレッスン！ ですが 昨日早朝に急代行の依頼があり ...

昨年は3年ぶりに フィジーク大会に出場して 6年ぶりに5位入賞と復活できて 来年は50歳として出場して 過去最高に仕...

今日水曜日は パーソナルトレーニングの日。 『背中』をお願いしました。 『背中』が苦手なので パーソナルトレーニング...

ティップネス瑞江で 第一・第三・第五木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 ...

明日から トレーニング記録ノート新調します！ 2016年から記録し続けています。 今までは 専用のノートを買...

今の季節は暑いので ハンドタオル3枚 ボディシート そして日傘は必須アイテムです！ さらに外出時の必需品は ...

気が向いたので 夜の10時に 服の整理？断捨離？をしてみました。 タンクトップ10着 Tシャツ5着 短パン5着...