「 2017年03月 」一覧

昨日ジムで測定しました。 『体脂肪率…6.7%！』 まだ食事制限していないのに（笑）←嫌味ではありません。 続いて...

先月から導入された 『プレミアムフライデー』 毎月末金曜日は15時に仕事を終えることを経済界が奨励し 夕方を買い物や旅行に...

今日はいい天気で暖かい。 レッスン前にちょっと時間があったので コンビニでお茶とおにぎりを買って外で軽食。 ...

今日超久々にドーナツを食べました。 ミスドの中で一番大好きな『エンゼルクリーム』⤴︎ 生クリームたっぷりがたまらない⤴︎ ...

你好（ニーハオ）＝HELLO（ハロー） こう表示するとわかりやすいですね。 朝。昼。夜。一日中你好で通じます。 しかし…日...

昨年7月に開催されたベストボディジャパン横浜大会と 台湾で10月に開催されたフィットネスモデル大会に 初めて挑戦！出場させていた...

漢文の授業で習いましたね。 この時期（季節）にぴったりの言葉ですね。 『しゅんみんあかつきをおぼえず』 この続きを...

10年振りにボクシングのレッスンをレギュラーで担当致します。 さかのぼる事17年前… ティップネスでボクシングエクササイ...

こちらの9枚のカードと こちらのマイレージカード 合わせて計10枚財布に入れて持ち歩いています。 一番よく使うのは...

今日の仕事は午後からパーソナルのみ。 仕事前の朝トレーニングするか。。 仕事後の夕方にトレーニングするか。。 やっぱり…朝...