「 2017年05月 」一覧

水曜日…ティップネス大泉学園 現 19:40〜20:30 エアロ2 20:45〜21:15 SQUEEZE YOGA ...

今日は14:20からティップネス新小岩店で代行。 いつも通り朝は ティップネス西葛西店でレッスン2本 そしてその後は ...

昨日、トレーニング後… 無性に『肉』が食べたくなり タイミングよくパーソナルトレーナーの勉強会まで時間があったので 『いき...

今日のトレーニングは『脚』と『上腕二頭筋』。 カーフレイズは後で集中的におこなうので まずは腹筋 レッグレイズ…4...

今日のトレーニングは『肩』と『上腕三頭筋』。 好きな部位のトレーニングです。 まず最初は カーフレイズ…自重で20回×3セ...

今日のトレーニングは『背中』。 見えないから意識しにくい部位です。 なのでどの部位よりも更にフォームを意識しています。 ま...

今日のトレーニングは『胸』。 もちろん『朝トレ』です！ 自分のトレーニングは 胸の前に最初にふくらはぎのトレーニングをやり...

なんだかんだこじつけて（笑） 来月4泊5日でいってきます。 いつもは3泊4日ですが 今回は1日多く滞在します。 台風...

6月から活動店舗を増やし再始動致します。 【月曜日】 ティップネス南行徳店 13:00〜14:00 ティップネス新小...

久々のスイーツレポートです。 トレーニング後…無性にスイーツが食べたくて お！！！お店発見！ 草加駅から徒歩数分 ...