「 2018年07月 」一覧

最近 深夜のスーパーマーケットに行って お弁当の食材を買うことにはまっています。 コンビニで買うよりも安いし たまー...

大会まであと『20』日！ 思った以上に絞りが甘いので … 20日間で絞ります！！！ 朝起きてすぐに カルニチン...

今日も2食分のお弁当を作りました。 材料は ゆで卵白身のみ。サラダチキン。インゲン。 ブロッコリー。キャベツ千切りサラダ。...

今年もフィジーク大会に出場します！ 2018年第一弾は 8月18日土曜日 大宮ソニックシティで開催される 『DIAM...

今日は2食分のお弁当を作りました。 材料は 卵。サラダチキン。ノンオイルツナ。 レタスサラダ。インゲン。 1...

今日、午前のアクアビクスのレッスン中 … あれ？くらくら〜 軽い脱水症状？軽い熱中症？ 水分補給をしっかり摂...

材料は サラダチキン。卵。レタス。インゲンのみ。 サラダチキンを食べやすく切り囲いを作り 左側にレタスとインゲン。 ...

今日は土用の丑の日。 減量中ですが（笑） 鰻を食べました。 うなぎは高カロリーですが ビタミンAとEが豊富で...

今日はティップネス草加でレッスン。 4本のレッスンを終えたのが14:15 着替え店を出て携帯を見ると … 気温『37...

猿島を散策した後は 戦艦『三笠』の船内を見学し お腹がすいたので こちらのお店で横須賀名物を。。。 ...