「 2019年09月 」一覧

毎週月曜日の英会話教室。 体調不良等で通えず 今日2ヶ月ぶりにレッスンに行きました。 今日のテーマは 『病院に行った...

ここ数日痛みが続いています。 右肩の後ろ側の筋肉。 痛い場所は『菱形筋』 トレーニング中は問題ないのですが ...

木曜日は5:55に起きて レッスン開始3時間前の7:30から ゴールドジム千葉ニュータウンで朝トレが 木曜日の日課になって...

数本変更になります。 《月曜日》 【ゴールドジム西葛西】 11:45〜12:45 シェイプヨガ 13:00〜13:4...

今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんからの指導を 頭で考えてからトレーニングをしてしまう 傾向が多々あるよう...

今日サプリメントが届きました。 が… 2個購入したはずが … 2個を2回注文してしまったらしく 4個届いてしま...

題名を訳すと 「今日は秋分の日」 日が短くなり昼と夜の長さが等しくなる日と 言われていますが 実際には昼の方が少し長...

トレーニング後 買い物がてらぶらっと歩いていると 美味しそうなおはぎを発見！ こしあんおはぎ2つ・栗おはぎ2つ 買っ...

木曜日恒例の5:55起きで朝トレ！ 7:20に千葉ニュータウン中央駅に到着し 7:30からゴールドジム千葉ニュータウンで ...

「卵と豆腐と鶏胸肉とトマトのチャンプルー」 「茄子と南瓜とほうれん草のレンジでチン！ 蒸しサラダアボカド和え」 味付けはね...