ダイエットメニュー

両親…まさかの…爆買い

母に「ペットボトルのコーヒー買ってきて」とお願いしたら … まさかまさかのえ？？？『20本！！』...

おとといネットで注文した『SOY PROTEIN BAR』今日届きました。プロテインを飲むとお腹を壊すのでプ...

「にんじんしりしり」人参1本・卵4個（卵白4卵黄1）・ノンオイルツナ缶1個をオリーブオイルで炒めてできあがり！ ...

「サラダチキンの卵巻き」サラダチキン1/2を卵白6卵黄1の卵焼きで包み焼き。味付けはケチャップ。「茄子とブロッコリー...

5月1日から減量をスタートして 2か月が経過。 4か月間で72.5kg→65.0kg 「-7.5kg」を目標にトレ...

週3〜4日夜遅くスーパーへ買い物に行ってます。行く時に必ず『エコバッグ』持参していきます。『エコバッグ』大事です。...

「卵とツナの三色弁当」一色目細かく砕いたゆで卵の白身3個のケチャップ和え二色目卵白3卵黄1の炒り卵三...

「卵の三段弁当」卵白7卵黄1の炒り卵卵→ごはん→卵の三段「ツナと茄子と玉ねぎ炒め」ノンオイルツナ缶1個・茄子...

こんな格好で近所のスーパーへ買い物に行ってます。ここ最近は夜でも暑いからね。夜のスーパーマーケット何気に楽し...

盛り付けがあまりにも酷かったので画像なし！です（笑）この日のお弁当は『卵とサラダチキンと茄子とカッテージチー...