ダイエットメニュー

カカオ72%のチョコレートいただきました。

先日代行のお礼で『チョコレート効果カカオ72』をいただきました。ありがたいですが…今は減量中。。。う〜ん。。...

今日仕事帰りにスーパーに立ち寄ってみたら安い！これは買わなきゃ！と思い『oikos』が他のスーパーより安い！これは買...

4月15日から減量を開始して一ヵ月が経過しました。 2年ぶりの減量とあって不安も多々ありますが… 『-2.5kg...

今日から2年ぶりに『減量』スタートしました！楽しくでもあり不安な気持ちもあり。。。約4ヶ月半の長丁場なのでま...

少し遅くなりましたが… 2017年1月27日に開設した僕のBLOG『井でろぐ〜インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 ...

みなさんご存知でしたか？今日8月7日は『バナナの日』です。由来は…語呂合わせです。今日の日付は8月7日「バ(...

2017年1月27日に開設した僕のBLOG『井でろぐ〜インストラクター井手直樹の徒然日記〜』本日8周年を迎えることが...

今月は67kgを維持できたらよいかなと思っていたら… 10日前くらいから体重が急に落ちはじめておととい体重は『66.3...

たまにはトレーナーらしいBlogを（笑）僕は減量時毎日大根おろしを食べています。大根おろしは減量には最高の食べ物 ...

何年ぶりでしょうか？4年ぶりかな… 久しぶりに『oikos』食べました。夏にぴったりなレモンピール味でさっぱりしていて...