「 2019年01月 」一覧

昨日POWERHOUSE GYMで レッスン前に撮ってみました。 体重…現在『71.5kg』 なかなか増えません！ ...

2017年1月27日 BLOG『井でろぐ』を始めて 無事に2周年を迎えることができました。 これからもたくさんアップしてい...

今月は7本代行させていただきました。 1/11金曜日 ティップネス小岩 10:20〜11:10 エアロ2エアロ 1/...

昨日、原因不明で 突き指状態になってしまった 左手の人差し指 … 今日パーソナルトレーニング後 … あれ...

レッスン前に あれ？ 人差し指の付け根が痛い。 ぶつけたわけでもないし トレーニングで痛めた訳でもないし … ...

いろいろがけっぷち状態で… まさに … ピンチ！！！ ピンチをチャンスに変えなければ … 必ず変えます！...

先日、10年前と今の画像を 並べてくらべてみましたが 今回はもう少し遡って 14年前の2005年と今の2018年の ...

昨日、ゴールドジム千葉ニュータウン中央で レッスン&トレーニングの後 ゴールドジムブランドのトレーニングウエア （...

Instagramで 10yearschallengeというのが 流行っているみたい。 10年前の画像と今の画像を並べて ...

今日は祝日 成人の日。 ゴールドジム西葛西で3本レッスンの後 （アクア。トレーニングヨガ。ボクシング） ゴールドジム千葉ニ...