「 2017年10月 」一覧

今日はハロウィン。 なので … 買っちゃいました。 『ハロウィンジャンボ宝くじ』（笑） 枚数限定発売で ...

心機一転です。 先々週から パーソナルトレーナーについていただき トレーニングをしています。 3月まで週に一度 ...

今日、初台にあるジム『ミッドブレス』で 開催されたセミナーに参加し受講しました。 『コンテストに向けての最終調整...

11月3日金曜日 文化の日 『ティップネス感謝祭』 全店で様々なレッスンやイベントを開催致します。 私、井手直樹は今年は吉...

11月1ヶ月間限定 ティップネス吉祥寺店で パーソナルイベント 「パートナーストレッチ」を開催致します。 通常30分...

10月26日木曜日 今日はお弁当2つ作りました。 もちろん2つとも自分のです（笑） 【大きい弁当箱】 ラム肉…塩胡椒...

10月25日水曜日のお弁当です。 【お弁当の中身】 ラム肉…塩胡椒で焼いただけ。 ゆで卵をくり抜き黄身を取りミニトマトを入...

どうするか答えがでました。 スッキリしました。 詳しくは後ほど。。。

今朝、台風がピーク（半端ない雨と風）で 朝トレができなかったので 夜のレッスン後に某GGに行き トレーニング夜トレやりまし...

ぼーっとして 心と身体をリラックス。 こういう時間も大事です。 台風が接近しています。 気をつけてください。