井でろぐ

今日…9か月ぶりに… 3月1日以来約270日ぶりに… エアロビクスのレッスンやりました。 ティップネス草加で 13:...

台湾の友人から 満月の画像が届きました。 まんまるできれいな月です。 謝謝您 一日も早く台湾に行ける日が 来ま...

早いもので2020年も あと一か月ちょっとになりました。 12月のレッスンスケジュールは 今月と同じで変更ありません。 ...

最近は日本でも浸透してきた 『BLACK FRIDAY』 大元の由来は… アメリカのThanksgivingDay（感謝祭...

先日11月8日日曜日 ミナトスポーツクラブ天王台で アクアビクスの特別レッスンを 担当させていただきました。 ありが...

同じ漢字でも 日本と台湾で意味が異なる単語が 多々あります。 台湾に28回訪れていますが 毎回『あーなるほど』と ...

僕は仕事でした。 11月21日土曜日 ゴールドジム東陽町 12:10〜12:55 アクアビクス45 11日22日日曜...

昨日はティップネス六本木でレッスンの後 ティップネス久喜で代行レッスン。 ちょっと贅沢に グリーン車に乗って移動しました。...

12月2日水曜日 ティップネス草加でレッスンの代行で エアロビクスを担当致します。 12月2日水曜日 13:30〜1...

まで体重増えました。 でも … ここからが なかなか増えません⤵︎ 今年中に目標「78kg」 ...