井でろぐ

ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 有料レッスン『井手メソッドトレーニング』 12月は第五木曜日があるので...

おととい・きのうは 缶詰状態で勉強尽くしでしたので 今日は3日ぶりのトレーニング！ トレーニング部位は『脚』やりました！ ...

昨日に引き続き 今日もお勉強なので 6:30に起床 7.30に電車に乗って出発。 そして電車の中で睡眠タイム(笑) ...

今日は6:30に起床 そして 7:30に電車に乗って出発。 早く起きた朝は…眠いので 電車の中で睡眠タイム(笑) ...

今日は14日ぶりのお休み。OFF日。 コロナ禍で仕事が激減して コロナ前のようにまでは 仕事量は回復していませんが ...

木曜日恒例の朝活！ ゴールドジム幕張千葉ベイパークで レッスンの前に ゴールドジムの近くの大きい公園で 日向ぼっこ。...

今日勤労感謝の日は ティップネス瑞江で3本レッスン 担当させていただきました。 一本目は有料特別レッスン 1...

腕時計…滅多につけません。 父が 『たまには腕時計つけろ！』と言って 父が使っていた腕時計をくれました。 いや、譲り...

昨日 ゴールドジムサウス東京での 朝一代行レッスン後 あ！うどんが食べたい！と思い 普段麺類は殆ど食べないのに ...

おととい・きのう・きょうの3日連続で 『体幹トレーニング』のレッスンを 担当致しました。 おととい ティップネス瑞江 ...