井でろぐ

今日は研修。 6時間半の研修でした。 ほとんどカラダを動かしっぱなしで 正直きつかったですが トレーニング！だと思い...

疲れた時は 早く寝る！ たっぷり睡眠時間をとるのが一番！ なので今日は0時前に 寝ます！！！

今年もこの季節がやってきました。 『確定申告』 2年前までは3月ギリギリに 税務署に行って申告していましたが 昨年か...

ここ数日昼ごはんをまともに たべていなかったような。。。 （おにぎり1個とかパン1個とか） なので今日は定食屋でゆっくりし...

ゴールドジム西葛西でレッスン3本 ↓ ティップネス明大前でレッスン2本 ↓ の あとは プライベートレッスンを...

ゴールドジム西葛西でレッスン3本の後 ティップネス明大前でレッスン2本。 まずは 2/11限定オリジナルレッスン パ...

今日は建国記念の日 世間は祝日ですが 僕は仕事でした。 まずまGG西葛西でレッスン3本。 今日は近隣の浦安。東陽町。...

今日は朝から大雪！と予報でしたが 積雪もなくちらついた程度で ホッとしました。 積もったら電車の運行に影響がでるし ...

仕事の日。 家→仕事→帰宅 もしくは 家→トレーニング→仕事→帰宅 家→仕事→トレーニング→帰宅 オフの日。 ...

体調を崩してしまい 本日のティップネス明大前のレッスンは 代行になります。 20:20アロマヒーリング 井手→小林イ...