井でろぐ

インストラクター井手直樹の徒然日記

フォローする

TIPNESS六本木PhotoSpot

TIPNESS六本木PhotoSpot

2021/4/18 インストラクター, レッスン

日曜日はティップネス六本木でレッスン。 レッスン後 館内のジムエリアにある 『Photo Spot』で自撮りしてみました(...

記事を読む

現在のトレーニングは週4日

現在のトレーニングは週4日

2021/4/17 トレーニング, フィジーク

今週も4日トレーニングできました。 コロナ前は週6日 トレーニングをやっていたり ダブルスプリットをやっていましたが ...

記事を読む

今夜くらべてみました〜増量中〜

今夜くらべてみました〜増量中〜

2021/4/16 トレーニング, パーソナルトレーナー, フィジーク, プライベート

7ヶ月で4.8kgしか増えていません⤵︎ 2020年7月 67kg 2021年4月 71.8kg ...

記事を読む

8ヶ月ぶりのフルーツサンドウィッチ

8ヶ月ぶりのフルーツサンドウィッチ

2021/4/14 スイーツ, プライベート

いつ食べても美味しいです⤴︎ 林フルーツ×築地果汁創作所の 『メロン&パイナップルのフルーツサンド...

記事を読む

マスクメロンパフェ

マスクメロンパフェ

2021/4/13 スイーツ

久しぶりのスイーツレポート!! 先日食べたスイーツはこちら!!! 林フルーツ×築地果汁創作所の 『マスクメロンパフェ(静岡...

記事を読む

2006年秋天橋立

2006年秋天橋立

2021/4/12 プライベート

15年前の2006年33歳の誕生日に 天橋立に行った時の画像です。 この時!初めて!一人で! 新幹線に乗って京都に行きまし...

記事を読む

リンパオイルマッサージスクール2日目。

リンパオイルマッサージスクール2日目。

2021/4/11 プライベート

4月8日木曜日 授業2日目 初日の授業で教わった内容がぶっ飛んで 頭の中真っ白状態になってしまいました⤵︎ ...

記事を読む

エアロビクスレギュラーレッスン復活。

エアロビクスレギュラーレッスン復活。

2021/4/9 インストラクター, レッスン

一年ぶりにエアロビクスのレッスン レギュラーで復活しました。 ティップネス草加 10:10〜10:50 エアロ1 お...

記事を読む

GG浦安でレッスン

GG浦安でレッスン

2021/4/8 インストラクター, レッスン

今日ゴールドジム浦安で 緊急代行レッスンさせていただきました。 11:25〜12:20 初級エアロ 12:25〜1...

記事を読む

春ギフトいただきました。

春ギフトいただきました。

2021/4/8 プライベート

現在歯の治療で通院しています。 先日、歯医者の先生からいただきました。 1つ目は グレープフルーツの顔 香りの ...

記事を読む

  • First
  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Next
  • Last

最近の投稿

  • TIPNESS六本木PhotoSpot
  • 現在のトレーニングは週4日
  • 今夜くらべてみました〜増量中〜
  • 8ヶ月ぶりのフルーツサンドウィッチ
  • マスクメロンパフェ

アーカイブ

  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年3月
  • 2018年2月
  • 2018年1月
  • 2017年12月
  • 2017年11月
  • 2017年10月
  • 2017年9月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2017年4月
  • 2017年3月
  • 2017年2月
  • 2017年1月

カテゴリー

  • お知らせ
  • インストラクター
  • グルメ
  • サプリメント
  • スイーツ
  • ダイエットメニュー
  • トレーニング
  • パーソナルトレーナー
  • パーソナルトレーニング
  • ファッション
  • フィジーク
  • プライベート
  • レッスン
  • 台湾
  • 散策
© 2017 井でろぐ