井でろぐ

今日十月十日台灣は 中華民国国慶節（建国記念日）です。 国慶節快樂(国慶節おめでとう) 毎年台灣総統府で数日間 ライ...

10月18日金曜日 ティップネス東新宿で代行レッスンやります！ 12:40〜13:20 ステップ1 13:45〜14:30...

昨日から 隔週ですが月曜日 ティップネス田無でレギュラーで レッスン担当させていただくことになりました。 内...

私事で失礼致します。 本日10月7日月曜日 51歳の誕生日を迎えました。 今しかできないこと 今だからできる...

D-29 今日はティップネス東新宿でレッスン2本 FASTALKはアップデート初日 (3ヶ月毎に動きが変わるプレコリオレッ...

10月14日 月曜日 スポーツの日(旧体育の日) 渋谷区スポーツセンターで レッスン担当致します。 10:00〜1...

今日は ゴールドジムウエストで代行レッスン。 13:00からレッスンですが 早めに(10:30)着いてレッスン前に...

10月12日土曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 10:15〜10:30 ストレッチ15 10:45〜11:2...

10月11日金曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 12:15〜12:45 アクアダンス30 12:55〜13:...

今日はパーソナルトレーニングの日！ 肩が一向に良くならなくてかなり痛みがあるので 今日は…今日も『背中』をお願いしました...