井でろぐ

今日は 気分転換に中野でトレーニングしよう！と決めて 都営新宿線＆東京メトロ一日乗車券を買って 出発！！！ ...

今日は仕事OFF 朝起きた瞬間。。。 今日は何もしない！ 外に一歩もでないでのんびりする！と決めて 二度寝（笑） ...

今日 祝日 秋分の日 ティップネス六本木で 初級クラスのエアロビクスと 初級クラスのステップのイベントレッスンを 担...

現在 ・ティップネス瑞江 ・ティップネス六本木(プールのみ) ・北千住ビーシャイニングパーソナルジム ・エニタイムフ...

今まで数年間 トレーニング記録として こちらのノートを使用していましたが … 先月から 気分を...

フィットネス業界の仕事に就いて25年！ ありがたいことに 10月から数本レッスンが増えました。 水陸両用のインストラクター...

今日 祝日 敬老の日 ティップネス瑞江でスタジオレッスン1本と スイミングレッスン1本とアクアレッスン2本 計4本担当させ...

腰を痛めて早2週間。 まだ若干痛い時もありますが 少しずつ回復しています。 ゆっくりゆっくり焦らずですね。 まさか…...

9月28日木曜日 ゴールドジム津田沼千葉で 代行レッスンやります！ 19:15〜20:00 ビギナーステップ 20:...

明日9月17日 日曜日 ティップネス瑞江で急代行レッスンやります！ 13:55〜14:40 カラダほぐすYOGA45 三連...