井でろぐ

この度ご縁がありまして 4月からゴールドジム北千住東京で レッスンを担当させていただくことになりました。 水曜日 1...

今日は仕事OFF トレーニング後…ぶらり散策していたら 『GU』発見！ 恥ずかしがから GUで買い物したことないんで...

現在ゴールドジム本八幡千葉で 火曜日20:10〜20:10担当しております 『ボクシングエクササイズ＆シェイプ』 4月から...

今日は研修で明大前に行きました。 久しぶりの明大前。 久しぶりの京王線。 ちょっと早く着いたので 普段滅多に...

毎週木曜日11:50〜12:40 ゴールドジム幕張千葉ベイパークで 『ボディシェイプ』のレッスンを担当しております 自重・...

またもや…やってしまいました。。。 アクアレッスン30分×2本の後 ↓ 脚のトレーニング60分 ↓ 再びアクア...

昨日から 電車運賃が値上がりしました。 仕事の移動で利用している JR線・東京メトロ線は値上がりの対象です。 値上が...

自称“スイーツ男子”のスイーツレポート！ 今回のスイーツは 今、話題の 自動販売機で買える『ケーキ缶』 初め...

この度ご縁がありまして 4月からゴールドジムノース東京(大塚)で レッスンを担当させていただくことになりました。 まさかま...

自称“スイーツ男子”のスイーツレポート！ 今回のスイーツは 明治記念館の洋菓子ブランド 『菓乃実の杜』の『ティラミス』 ...