井でろぐ

9月21日 月曜日 敬老の日 ティップネス瑞江で有料イベントレッスン フィンスイムレッスン開催致します。 【時...

9月23日水曜日祝日秋分の日 ゴールドジム津田沼千葉で代行レッスンやります 19:15〜20:15 体幹トレーニング＆ストレッチ...

9月21日 月曜日 敬老の日 ティップネス瑞江で レッスンとパーソナルやります！ 10:25〜11:05 ステップ...

早いもので9月に突入しました。 パーソナルトレーニングで 理想のカラダづくり・動けるカラダづくりを 目指してなりた...

いよいよ明日は2年ぶりに大会に出ます！ 前日の今日はHairCutに行きました。 場所は10年以上お世話になっている 近所...

昨日まで3日間のカーボディプリートが終わり 今日と明日の2日間はカーボアップします。 まずは1日目 食べてカーボ(炭水化物...

今日は…ほぼ…ほぼほぼ…自転車で移動。 走行距離は…朝7.2km 昼3.9km 夕方10km 計『21.2km』 大会前の...

水曜日のスケジュールです。 2026年9月1日からはこんな感じです。 ⚫︎ゴールドジム北千住東京 12:30...

先週ゴールドジムウエスト東京(中野)で JBBFのボディビル選手と合トレやりました！ 大会前の最後の合トレ。 トレーニング部位は『...

今日は用事があって池袋へ。。。 何年ぶりでしょうか。。。 乗り換えでは何度も利用している駅ですが 池袋駅で降りて街...