井でろぐ

「卵とほうれん草の二色弁当」と 「アボカドと茄子のゴロゴロサラダ」 ごはんはいつもおにぎりなので 二色弁当にしてみました。...

サラダが続いたので 今日は変えてみました。 ・卵焼き（卵白5卵黄1） ・茄子とツナ和え （茄子1本とノンオイルツナ缶...

5月17日のお弁当（昼飯）は 『超簡単超適当サラダ其の参』 材料は 卵4個（卵黄1卵白4）。ブロッコリー適量。 ノン...

5月16日のお弁当（昼御飯）は 『超簡単超適当サラダ其の弐』 材料は サラダチキン1枚。アボカド1個。 卵3個（卵黄...

5月14日のお弁当（昼ごはん）は 名づけて『超簡単超適当サラダ』 材料は サラダチキン2枚・アボカド1個 レタスとブ...

5月1日から 減量開始したので ヘルシー料理を作っています。 料理男子復活第一弾は 『オートミールと卵のお好...

今日は母の日 レッスン後…ちょっと上品な大福 （新杵堂の抹茶クリーム大福）を買って帰宅。 毎年、ケーキで母の日をお...

先日買った 『ドリームジャンボ宝くじ』 今日当選番号発表でした。 結果は … 300円 バラ10枚じゃ当...

今日ティップネス草加でレッスンの後 ゴールドジム東陽町でトレーニング！ そのあと ティップネス木場で代行でしたので ...

ゴールデンウィークは 一日も休みがなく仕事三昧でした。 パーソナル2本 トレーニング系7本 アクアビクス4本 ...