井でろぐ

またもやお気に入りのシャツが … きつい！ 肩・袖の部分がパツパツ 胸周りはボタン一つ多く開けて なんとかセー...

6月からレッスンが再開されて4か月 少しずつレッスンが戻りつつあります。 お客様の参加も少しずつ戻ってきました。 ※感染拡...

今回はこちらの三枚 まずは 先日アップした 福岡のエステサロン 「パワーサンシャイン」代表様の お手製...

10月から担当復活します！ 自粛期間明けの6月から2か月間 ティップネス瑞江で月曜日19時から POWER RUS...

SNS活動は 昨日紹介しました「Instagram」 そして 「Facebook」 井手直樹のアカウントで活動中です...

naoki_ide ハンドルネームnaochan007で Instagram活動やってます。 最近は「今日のマスク」 ...

コロナ禍で急降下していた トレーニングに対してのモチベーション ここ数週間で一気に上がってきました！ 急上昇⤴...

今日は朝一で歯医者に行き治療。 先週で虫歯の治療は終わりましたが … 今日からは下の前歯の治療。 一年以上前から下の...

最近は暑くてポロシャツやTシャツ系 ばかり着ていたので たまにはおしゃれに襟付きシャツを 着ようと袖を通しボタンをして ...

美味しそうなので（笑） 買っちゃいました。 『ミルキー風味プロテイン」 もちろん最近はまっている メロン味の...