井でろぐ

日曜日はティップネス六本木でレッスン。 レッスン後 館内のジムエリアにある 『Photo Spot』で自撮りしてみました(...

今週も4日トレーニングできました。 コロナ前は週6日 トレーニングをやっていたり ダブルスプリットをやっていましたが ...

7ヶ月で4.8kgしか増えていません⤵︎ 2020年7月 67kg 2021年4月 71.8kg ...

いつ食べても美味しいです⤴︎ 林フルーツ×築地果汁創作所の 『メロン&パイナップルのフルーツサンド...

久しぶりのスイーツレポート！！ 先日食べたスイーツはこちら！！！ 林フルーツ×築地果汁創作所の 『マスクメロンパフェ(静岡...

15年前の2006年33歳の誕生日に 天橋立に行った時の画像です。 この時！初めて！一人で！ 新幹線に乗って京都に行きまし...

4月8日木曜日 授業2日目 初日の授業で教わった内容がぶっ飛んで 頭の中真っ白状態になってしまいました⤵︎ ...

一年ぶりにエアロビクスのレッスン レギュラーで復活しました。 ティップネス草加 10:10〜10:50 エアロ1 お...

今日ゴールドジム浦安で 緊急代行レッスンさせていただきました。 11:25〜12:20 初級エアロ 12:25〜1...

現在歯の治療で通院しています。 先日、歯医者の先生からいただきました。 1つ目は グレープフルーツの顔 香りの ...