「 フィジーク 」一覧

2016年からフィジークという競技をはじめて 今年で10年目に突入して 年齢も51歳になりまして 実は… 今後のことを1...

今日はパーソナルトレーニングの日。 3週間ぶりのパーソナルトレーニングです。 まだ肘に痛みがあるので 「ベンチプレス」「ダ...

今週はいろいろありすぎまして … 体重が『2.5kg』落ちてしまいました⤵︎ 思うようになかなか増量できず ...

昨日の脚トレのおかげ？で？ … 翌日の今日 … 半端ない筋肉痛です！ 特に『臀筋』ケツにきてます！ (も...

昨日はパーソナルトレーニングの日。 9割『背中』なのですが 今回は久しぶりに『胸』をお願いしました。 数ヶ月前から両肘を痛...

2017年5月 43歳 初めてフィジーク大会に出場した時の背中 (NPCJ(現FWJ) BLAZE OPEN) 2...

体重がなかなか増えない。。。 あ！そうだ！あれだ！ 3年前に教えていただいたことを ふと思い出しました。 それは。。...

やーっと目標体重の『75kg』まで あと一歩の所まで辿り着くことができました。 現在『74.7kg』 体重を増やしてカラダ...

3月28日に約6年ぶりに ベンチプレスのMAX更新 約3週間が経過して … なかなかMAX更新できず。。。 ...

今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。 トレーニング部位は『背中』の予定でしたが 肘が痛いので『肩』に変更しました。 ...