大会後最初のトレーニングはパーソナルトレーニング
今日は6日ぶりのトレーニング! そして大会後最初のトレーニングは パーソナルトレーニングです! トレーニング部位は...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日は6日ぶりのトレーニング! そして大会後最初のトレーニングは パーソナルトレーニングです! トレーニング部位は...
D-1いよいよ明日が大会です! 昨日はHairCutで ヘアスタイルをかっこよく仕上げていただき 今日はボディカラーリング...
今日から3日間カーボアップします。 まずは1日目 朝7時から早速 気合い入れていただきます! … 今日...
昨日は大会前最後のパーソナルトレーニングで 背中と肩(リア) そのあと自主トレで上腕三頭筋と からだの裏面をおこない(プラ...
昨日は 渋谷区スポーツセンターで 10時からレッスン5本(連続) そのあとは ティップネス瑞江で 17:30か...
肩を痛めてもうすぐ8ヶ月が経過します。 胸・肩のトレーニングにかなり支障が生じ 更にはポージングにも支障がでている状況です...
今日は ティップネス六本木で スタジオレッスン4本のあと パーソナルセッション2本の計6本! そのあとは ...
毎年減量期には 脂肪燃焼系サプリメントを飲んで あとブラックコーヒーを飲んで 減量していましたが 今年の減量期は ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 いつもは60分ですが 今日はトレーニング60分+ポージング60分 初の2時間パーソナル...
トレーニングで有酸素運動は一切やりません! ごくごくたまにトレーニングあと気分転換に トレッドミルで5分くらい ゆっくり歩...