![できる!という魔法にかけられた感じの60分『背中』トレ](http://idenaoki.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_6120-150x150.jpeg)
できる!という魔法にかけられた感じの60分『背中』トレ
今日はパーソナルトレーニングの日! トレーニング部位は『背中』! 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました! パー...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日はパーソナルトレーニングの日! トレーニング部位は『背中』! 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました! パー...
先週… 原因不明の体調を崩してしまいました。 減量を開始して3日目でまさかのダウン⤵︎ 急にガクン!ときてし...
まだ116日… いや、もう116日… 一日も早く…肩が…治ってほしい… 肩が痛くてポージングができない… 肩トレが思...
昨日の減量に必要なあれこれ第一弾に続き 減量に必要なあれこれ第二弾が届きました⤴︎ あとは...
今日7月1日から減量開始しました! 今回は4ヶ月かけてしっかり絞ります。 体重は今日7月1日『75.0kg』 4ヶ月後は『...
昨日、焼肉食べて増量できて やっと『75kg』突破したのに… 今日はティップネス六本木でレッスン4本 そのあとゴールドジム...
先日購入したサプリメントが届きました。 これだけではなかったんです! 箱の奥に袋が… 他に買ってないけど…?と思い...
昨日の合トレの成果でしょうか… 今朝 上腕三頭筋に筋肉痛がきました! 半端ない筋肉痛です! ※夜中に上腕筋から腕橈骨...
今日はボディビル選手と合トレ! 部位は『腕』 腕は正直苦手な部位ですが 頑張って追いつくのが精一杯でしたが 最高のト...
今日はパーソナルトレーニングの日。 2月から肩を痛めているので トレーニング部位は2月半ばからずっと 『背中』をお...