「 フィジーク 」一覧

今年の大会に穿くサーフパンツ 悩みに悩みすごく悩み 最初自分で4着選びそこから最終的に2着選び どちらがよいかたく...

久々のトレーニング日記です。 トレーニング場所は 『ゴールドジム南船橋千葉』 トレーニング部位は『肩』 トレーニング...

今年は2年ぶりに大会に出ます！ ステージで穿くサーフパンツは毎回変えていて 毎回何色ベースにするか悩んで (基本黒と黄色ベ...

おととい ゴールドジムウエスト東京(中野)で JBBFのボディビル選手と合トレやりました！ 定期的に一緒にトレーニ...

先々週は週4日のトレーニングでしたので 先週から昨日にかけて 6日連続でトレーニングやりました！ 流石に6日連続はちょっと...

一昨日・昨日に引き続き 今日もトレーニング日記… トレーニング場所は 『ゴールドジムサウス東京(大井町)』 ...

昨日に引き続き今日もトレーニング日記… トレーニング場所は 『ゴールドジム東陽町スーパーセンター』 トレーニング部位は『背...

たまにはトレーニング日記でも… トレーニング場所は 『ゴールドジム津田沼千葉』 トレーニング部位は『胸』 トレーニン...

今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。 今までは背中中心でしたが 年明けに『肩を強化した方がよい』と アドバ...

少し遅くなりましたが… 2017年1月27日に開設した 僕のBLOG『井でろぐ〜 インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 ...