「 2019年08月 」一覧

焦らないで一歩ずつ前に進んでいきます。 焦る気持ちもありますが ここで焦ってしまうと再び体調を壊して 0からのスタートにな...

3日連続で届きました。 一日目 XTEND BCAA グリーンアップル味 父も母も愛用しているので1.26kgの ...

今日 ゴールドジム千葉ニュータウンで レッスン…の前にトレーニングをして トレーニング後目をつけていた ゴールドジムブラン...

先週の木曜日22日から 仕事（レッスン）とトレーニング 復帰（再スタート）しました。 20日火曜日と21日水曜日の2日間お...

同じものを2食分作りました。 「ゆで卵白身とノンオイルツナ和え」 「ほうれん草のおひたし」 「茹でブロッコリー」 「...

「カッテージチーズ入り厚焼き卵」 味付けはケチャップ 「茄子と南瓜とブロッコリーの レンジでチン！蒸しサラダ」 オリ...

昨日、母が買い物に行く時 飲むヨーグルトを買ってきてと お願いしたら。。。 まさか！こんなに大量に買ってくるとは ！...

おととい ヨーグルトを食べました。 このヨーグルト昔からありますよね。 懐かしい味がして美味しい。 ゆっくり噛みしめ...

「カッテージチーズ入り厚焼き玉子」 カッテージチーズ適量と卵白5卵黄1 オリーブオイル大さじ一 「茄子と人参とブロッコリー...

おとといの8月20日火曜日 体調を崩してしまい 8月20日火曜日 ゴールドジム西葛西【休講】 20:15〜初級ステッ...