「 トレーニング 」一覧

またもやお気に入りのシャツが … きつい！ 肩・袖の部分がパツパツ 胸周りはボタン一つ多く開けて なんとかセー...

今回はこちらの三枚 まずは 先日アップした 福岡のエステサロン 「パワーサンシャイン」代表様の お手製...

SNS活動は 昨日紹介しました「Instagram」 そして 「Facebook」 井手直樹のアカウントで活動中です...

naoki_ide ハンドルネームnaochan007で Instagram活動やってます。 最近は「今日のマスク」 ...

コロナ禍で急降下していた トレーニングに対してのモチベーション ここ数週間で一気に上がってきました！ 急上昇⤴...

今日は朝一で歯医者に行き治療。 先週で虫歯の治療は終わりましたが … 今日からは下の前歯の治療。 一年以上前から下の...

最近は暑くてポロシャツやTシャツ系 ばかり着ていたので たまにはおしゃれに襟付きシャツを 着ようと袖を通しボタンをして ...

今日はレッスン後に 胸のトレーニングやりました！ フライ系3種目 プレス系3種目 ディップスとプルオーバー 系...

昨日、歯の治療の後 浦安のGGでトレーニング！ 「背中」やりました。 チンニング5setからスタートして 計6種目各...

ほんと少しずつです。 今日9月10日現在 メンタル『65%』まで回復してきました。 6/17 30%→7/5 40...