「 トレーニング 」一覧

昨日の脚トレのおかげ？で？ … 翌日の今日 … 半端ない筋肉痛です！ 特に『臀筋』ケツにきてます！ (も...

昨日はパーソナルトレーニングの日。 9割『背中』なのですが 今回は久しぶりに『胸』をお願いしました。 数ヶ月前から両肘を痛...

2017年5月 43歳 初めてフィジーク大会に出場した時の背中 (NPCJ(現FWJ) BLAZE OPEN) 2...

体重がなかなか増えない。。。 あ！そうだ！あれだ！ 3年前に教えていただいたことを ふと思い出しました。 それは。。...

現在ゴールドジムでは スタンプラリーを開催しております。 専用のアプリをインストールして 各店にQRコードが掲示しているの...

トレーニングはだいたい 朝もしくは昼間が中心で たまに夕方にやりますが 今日は久しぶりに夜トレやりました！ 今日昼間...

今日5月5日は『こどもの日』 世間はゴールデンウィーク真っ只中ですが 僕にはゴールデンウィークはなく仕事です！ まずはティ...

やーっと目標体重の『75kg』まで あと一歩の所まで辿り着くことができました。 現在『74.7kg』 体重を増やしてカラダ...

トレーニングでは何度も訪れている ゴールドジムサウス東京ANNEX 今日はインストラクターとして初です！ (意外でしょ（笑...

3月28日に約6年ぶりに ベンチプレスのMAX更新 約3週間が経過して … なかなかMAX更新できず。。。 ...