「 トレーニング 」一覧

JR総武線『浅草橋』駅 西口 徒歩30秒 改札を出て左側の出口に出て 右に数十歩歩いたら 1...

異動です。 7月から3ヶ月半 パーソナル&加圧スタジオ【Lib】浅草店で 勤務させていただきました。 ...

3日前 背中のトレーニング おととい 胸のトレーニング 昨日 肩のトレーニング 今日…全身筋肉痛。 なのでトレーニン...

来たる 11月23日金曜日 勤労感謝の日 ティップネス感謝祭を開催致します。 全店舗で様々なレッスンやイベントが ...

今日は朝から雨。 ティップネス明大前で レッスン2本 ↓ Powerhouse Gym Tokyoで レッスン...

今年の6月から9月の 3ヶ月間の変化です。 体重は70kg→62.5kg 体脂肪率は4.8%まで絞りました。 因みに...

後輩からいただきました。 今、話題のサプリメント 『HMB』の試供品。 HMBの効果は ・筋肉量を増やす ・筋...

トレーニング後 ビタミンCを摂っています。 ビタミンCは抗酸化作用の働きがあります。 抗酸化…簡単にいえば 体の中を...

今朝起きて … あれ？ なんか身体が痛い？ 筋肉痛？節々が痛い？ 勇気を出してトレーニングおやすみしました。 ...

増えない！ 昨日の体重「70kg」 あと「3kg」増量して「73kg」を 一か月維持して筋肉量を増やしてから 減量開...