
『井でろぐ』6周年を迎えました。
2017年1月27日に開設した BLOG『井でろぐ』 本日6周年を迎えることができました。 これからもいろいろなことを ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
2017年1月27日に開設した BLOG『井でろぐ』 本日6周年を迎えることができました。 これからもいろいろなことを ...
今日は後輩の阿部君と合トレ! 昨年の10月に3年ぶりに再会して 今ではありがたいことに阿部君との合トレが 月一の定番恒例行事と...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング部位は『背中』をお願いしました! トレーニング中の会話で 『今月からレッス...
欲しかった 『CRONOS』のベージュのロングパンツ 昨日届いたので 早速今日はいて レッスン&トレーニングやりまし...
今日はパーソナルトレーニングの日。 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて 持参したお弁当(昼ごはん)を食べて 着替...
毎週水曜日は パーソナルトレーニングday 今日は 2023年最初のパーソナルトレーニング! 部位は『背中』 ...
背中のトレーニングに欠かせない必須アイテム 『パワーグリップ』 長年使用していた こちらのパワーグリップ(通称2代目) ...
カラダをでかくするのを目的で 2021年7月から6ヶ月間で 目標『9kg』増量して 体重を『79kg!!』にするために開始...
今日は仕事始め! 今年は1月2日からスタート! 2023年のレッスンは ゴールドジム本八幡千葉 『ボクシングエクササ...
毎週水曜日のパーソナルトレーニング。 昨日は今年最後のパーソナルトレーニング レッスン後いつものように早めに ゴールドジム...