できる!という魔法にかけられた感じの60分『背中』トレ
今日はパーソナルトレーニングの日! トレーニング部位は『背中』! 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました! パー...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日はパーソナルトレーニングの日! トレーニング部位は『背中』! 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました! パー...
今日は 月一で一緒に合トレしている阿部くんと 一年三か月ぶりに再会した阿部くんと3人で ゴールドジム本八幡千葉で合トレやり...
今の若い子は ヤンキー坐りできない人が多いみたいです。 僕が子供だった頃は 畳の部屋が一般的で トイレ汲み取り式もし...
今日は渋谷区スポーツセンターで 10:00〜15:00までレッスン5本! ありがたいことのですが…しかも連続なので ご飯を...
先週… 原因不明の体調を崩してしまいました。 減量を開始して3日目でまさかのダウン⤵︎ 急にガクン!ときてし...
まだ116日… いや、もう116日… 一日も早く…肩が…治ってほしい… 肩が痛くてポージングができない… 肩トレが思...
昨日ゴールドジム津田沼でレッスン。 その前に軽くトレーニング。 レッスンして帰宅途中 … あ!忘れてきた! ト...
昨日の減量に必要なあれこれ第一弾に続き 減量に必要なあれこれ第二弾が届きました⤴︎ あとは...
今日7月1日から減量開始しました! 今回は4ヶ月かけてしっかり絞ります。 体重は今日7月1日『75.0kg』 4ヶ月後は『...
昨日、焼肉食べて増量できて やっと『75kg』突破したのに… 今日はティップネス六本木でレッスン4本 そのあとゴールドジム...