「 トレーニング 」一覧

今週も4日トレーニングできました。 コロナ前は週6日 トレーニングをやっていたり ダブルスプリットをやっていましたが ...

7ヶ月で4.8kgしか増えていません⤵︎ 2020年7月 67kg 2021年4月 71.8kg ...

本日2021年3月31日 TIP.X.TOKYO(TIPNESS新宿)は 25年の歴史に幕を閉じます。 実は…20年くらい...

今日は 後ろからではなく前からの自撮り。 撮る角度を変えて自撮りしました。 少しはデカく見えますか？ 修正はしていま...

今回も上手く撮れませんでした。 前回時…3月16日 体重72.0kg 今回3月23日 72.6kg やっと...

気持ち的な問題？気分的な問題？ かもしれませんが 昨日…朝から元気がでないなぁと思い レッスン前に…元気ハツラツの ...

後ろ姿の自撮りって難しいですね。 上手くかっこよく撮っている人は どうやって撮っているんだろう？ ※先日の自撮りです(笑）...

日本語に訳すと 『今日のトレーニングは胸』 今日はパーソナルトレーニングで 『胸』をお願いしました。 …いつになくき...

ハックスクワットのマシンで リバースハックスクワット （足幅広くワイドスタンス）で ハム（腿裏）と臀筋（けつ）の ト...

おととい パーソナルトレーニングの日でした。 『背中』がっつり指導していただきました。 先週は『腕』・先々週は『胸』 ...