「 トレーニング 」一覧

先週は『背中』でしたので 今日は『胸』をお願いしました。 今日のパーソナルトレーニングは 70lgのプレートをつけての ...

今日7月22日は『海の日』 今年は夏の祝日が変則だから 今日…祝日って感じが全くないです！ ゴールドジム幕張ベイパークアリ...

今日は『背中』をお願いしました。 60分で7種目！各3〜5set！！ 今日イチきつかった種目は 30kgのダンベルでの ...

土曜日は脚の日！ 12:10からレッスンなので レッスン前に脚トレやってます！ 今日は 臀筋に効かせるレッグ...

またまた最近 自主トレで 胸を追い込めていないのと 効かせるトレーニングができていないので 今日のパーソナルトレーニ...

こんなかんじです。 前回3週間前はこんなかんじです。 かわりはありません。

勝手にネーミングしてみました(笑) デカくします！！！ 現在の体重は 『70.0kg』 今月7月1日から12月31日...

木曜日は ゴールドジム幕張ベイパークアリーナで 11:50からレッスン。 レッスンの前に少し早めにジムに行き トレー...

トレーニング後に撮ったので 顔が疲れきっています(笑) 今日は2週間ぶりの パーソナルトレーニングDAY 『背中』を...

プロテインを飲むと お腹を壊してしまうことが多く 暫くの間プロテイン摂取は控えていました。 先日、知人からいただいた ...