「 トレーニング 」一覧

今日はパーソナルトレーニングの日。 そして猛暑。。。暑い！ 今日も汗だく確定なので トレーニングの時だけマスクをチ...

ようやく…やっと… 復活しました！復活できました！ 『週5日のトレーニング』 コロナ禍前は 週6日あわよくば週7日(...

今日はパーソナルトレーニングの日。 思った以上に脚(内側広筋)の痛みが 長引いていてまだ治らないの 今日は『胸』をお願いし...

父と一緒にトレーニングやりました⤴︎ 2年半ぶりくらいです。 コロナ禍前は。。。 週に一度は一緒にジムに行っ...

今日はパーソナルトレーニングの日。 先日痛めた左足の内側広筋が まだ治らず…脚トレができないので 今日は『背中』をお願いし...

日本語に訳すと『朝ごはん』 減量時のごはんです。 ・白米250g〜300g ・スクランブルエッグ(卵5個) ※味付け...

今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ！！！ 弁当箱に 白米250g入れて...

今日はパーソナルトレーニングの日。 先週は『背中』をやったので 今日は『脚』をやるぞ！と… 決めていたのですが … ...

手際がよくないので 器用ではないので 大雑把なので(笑) クックパッド見ながら youtube見ながら 料理の...

今日はパーソナルトレーニングの日。 今月は『脚』と『背中』…隔週でとお願いして 今日は『背中』をお願いしました！ いつもの...