「 2018年04月 」一覧

7日間連続でトレーニングをしたので 今日はトレーニングオフ。 お昼からレッスン2本担当し レッスン後はのんびり過ごし ...

今日はティップネス新小岩で レッスン2本 ティップネス明大前で レッスン1本 レッスン後。。。 ゴールドジム東...

ありがたいことに 再びミッドブレス初台で レッスンをさせていただきます。 前回の4月21日（土）に開催致しました 『...

毎週金曜日は パーソナルトレーニングの日です。 今日は『肩』のトレーニングを行いました。 1.ショルダープレス① 2...

韓国といえば ロッテですね。 LOTTE…韓国語で『롯데』 CRUNKYとGhanaをいただきました。 明日トレーニ...

半端ない汗 爆汗でした。 朝 ティップネス明大前店で アクアビクスのレッスン2本担当して 『爆汗』 午後 ティ...

今日は一日中ずーーーっと 眠い一日でした。 移動中の電車で爆睡。 夕方一旦帰宅して 夜のレッスンまで 一時間爆...

昨日と今日宅配便が届きました。 ネットショッピングしたサプリメント。 海外のサイトから注文しているので 一度に大量...

世間ではもうすぐ大型連休 『ゴールデンウィーク』がスタートです。 僕は仕事&トレーニング&1日offのGW ...

今日の晩御飯は 『イカ刺し』 烏賊は高タンパク低脂肪なんです！ そして アミノ酸の数値も高く消化もよく 栄養素...