インストラクター

即位礼正殿の儀祝日レッスン

今年だけ10月22日は祝日です。レッスン担当致します。《ゴールドジム南船橋》 10:15〜11:00 初中級エアロ ...

私事で失礼致します。昨日10月7日月曜日 46歳になりました。私、井手直樹のプロフィールです。【生年月日】 ...

2食分作りました。「ふわふわ豆腐の蒸し卵」レンジではなく蒸し器でふわふわに！「茄子とトマト+ブロッコリーの夏...

「卵とノンオイルツナと豆腐のチャンプルー」「茄子とトマト+ブロッコリーの夏野菜ゴロゴロサラダ」たんぱく質たーっぷりの...

今日は月に一度の身体のメンテナンス（施術）の日。ここ数日痛みがあった肩・腕橈骨筋・菱形筋・上腕二頭筋の症状を...

今日10月1日下半期のスタートです！新たな環境でのレッスン！パーソナルトレーニング！新レッスン！幸先の良いス...

数本変更になります。《月曜日》【ゴールドジム西葛西】 11:45〜12:45 シェイプヨガ 13:00〜13:4...

「卵と豆腐と鶏胸肉とトマトのチャンプルー」「茄子と南瓜とほうれん草のレンジでチン！蒸しサラダアボカド和え」味付けはね...

「ほうれん草入り厚焼き卵」「ブロッコリーとアスパラガスと南瓜のレンジでチン！蒸しサラダノンオイルツナ和え」「...

9月16日敬老の日と9月23日秋分の日 2週連続で祝日です。両日レッスン担当致します。 9月16日月曜日敬老の日 ...