「 idenaoki 」一覧

5月17日のお弁当（昼飯）は 『超簡単超適当サラダ其の参』 材料は 卵4個（卵黄1卵白4）。ブロッコリー適量。 ノン...

5月16日のお弁当（昼御飯）は 『超簡単超適当サラダ其の弐』 材料は サラダチキン1枚。アボカド1個。 卵3個（卵黄...

5月14日のお弁当（昼ごはん）は 名づけて『超簡単超適当サラダ』 材料は サラダチキン2枚・アボカド1個 レタスとブ...

5月1日から 減量開始したので ヘルシー料理を作っています。 料理男子復活第一弾は 『オートミールと卵のお好...

今日は母の日 レッスン後…ちょっと上品な大福 （新杵堂の抹茶クリーム大福）を買って帰宅。 毎年、ケーキで母の日をお...

先日買った 『ドリームジャンボ宝くじ』 今日当選番号発表でした。 結果は … 300円 バラ10枚じゃ当...

今日ティップネス草加でレッスンの後 ゴールドジム東陽町でトレーニング！ そのあと ティップネス木場で代行でしたので ...

ゴールデンウィークは 一日も休みがなく仕事三昧でした。 パーソナル2本 トレーニング系7本 アクアビクス4本 ...

今年の『立夏』今日5月6日 「夏が立つ」と言い 季節の変わり目を意味します。 ここ数日天気も良く暑い日が続き 暦の上...

今日は『こどもの日』 10連休中もあと1日ですね世間は。 僕はずーっと仕事です。 今日はティップネス六本木が メンテ...