今日の晩御飯。 2018/6/6 インストラクター, ダイエットメニュー, パーソナルトレーナー ローストビーフと 鮪の刺身と たまごとチキンのサラダ （サラダはキャベツとレタスとトマト） 今日も炭水化物と糖質を減らして タンパク質を多く摂る食事です。 現在の体重『70.6kg』
