「ツナの炒り卵ブロッコリー添え」
(ノンオイルツナ缶1個と卵白5卵黄1)
「魚肉ソーセージの野菜炒め」
(魚肉ソーセージ1本とピーマン・キャベツ
人参適量をオリーブオイルで炒めただけ)
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です!!!
インストラクター井手直樹の徒然日記
「ツナの炒り卵ブロッコリー添え」
(ノンオイルツナ缶1個と卵白5卵黄1)
「魚肉ソーセージの野菜炒め」
(魚肉ソーセージ1本とピーマン・キャベツ
人参適量をオリーブオイルで炒めただけ)
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です!!!