
減量期なのに間食?スイーツ?
食事制限を開始して5日目。 近所のコンビニでお買いもの。 減量期はイライラしがちになりやすく(特に食事制限で) 減量期だっ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
食事制限を開始して5日目。 近所のコンビニでお買いもの。 減量期はイライラしがちになりやすく(特に食事制限で) 減量期だっ...
【きれいのたね】では 『女性のためのよるくらす』をスタート 毎週木曜日20:10からはトレーニングクラス 『腹筋ジェーンク...
おととい4月3日から減量開始して トレーニングも更に追い込み 大会に向けてエンジン全開!!! 自称「スロースターター」(笑...
またまた新しい環境で始めます。 4月から毎週木曜日夜 『きれいのたね』でパーソナルトレーニングとグループレッスン担当致します。 ...
昨日4月1日は新年度の始まり。 『おゆみ野スクエア』オープン! 『ティップネス吉祥寺店』リニューアルオープン! 新年度初日...
昨日ジムで測定しました。 『体脂肪率…6.7%!』 まだ食事制限していないのに(笑)←嫌味ではありません。 続いて...
今日はいい天気で暖かい。 レッスン前にちょっと時間があったので コンビニでお茶とおにぎりを買って外で軽食。 ...
昨年7月に開催されたベストボディジャパン横浜大会と 台湾で10月に開催されたフィットネスモデル大会に 初めて挑戦!出場させていた...
10年振りにボクシングのレッスンをレギュラーで担当致します。 さかのぼる事17年前… ティップネスでボクシングエクササイ...
今日は祝日 春分の日。 朝トレからスタート! 6時に起き7時のジムオープンと同時に入館。 肩と腕と腹筋をしっかり追い込みな...